Small Group Training

Mejora la adherencia al ejercicio con nuestras sesiones de entrenamiento grupales. Entrena ⁣en grupos reducidos con ejercicios variados y realizados en un ambiente seguro.
En BST te proponemos 3 formas de entrenar en grupo según tus horarios y objetivos:

Grupos de Solo chicas
Grupos de Solo chicos
Grupos Mixtos

⁣ En todas nuestras sesiones vamos variando los estímulos, las cargas y los ejercicios para que tu cuerpo vaya teniendo mejoras constantes⁣.

Mejora tu SALUD, gana MOVILIDAD e incrementa tu FUERZA

El entrenamiento en grupo te permitirá:


  • Estar en forma a la vez que te diviertes

  • Compartir objetivos y motivación con otras personas

  • Aumentar la adherencia al ejercicio

  • Mejorar tu aspecto y forma física en un ambiente controlado, el ejercicio de fuerza tiene un fuerte poder antiaging







Entrena con seguridad



Zona delimitada para cada asistente


Material individual para la sesión


Ejercicios adaptados a tu condición física


Escoge tu horario y apúntate a uno de nuestro Small Group

Tener una buena condición física aumenta tu sistema inmunológico.
Hazte fuerte por tu salud


Entrena con seguridad

Zona delimitada para cada asistente
Material individual para la sesión
Ejercicios adaptados a tu condición física


Escoge tu horario y apúntate a uno de nuestro Small Group


Tener una buena condición física aumenta tu sistema inmunológico.
Hazte fuerte por tu salud






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