Entrenar en BST es una experiencia única donde la atención personalizada, la calidad y la tecnología van de la mano.
Entrena en 30' de forma eficiente, segura y con resultados garantizados
Julene Irazu, de Clínica Irazu nos cuenta como trabaja el método de BST en nuestro cuerpo y porqué recomienda a sus pacientes nuestro centro.
¿Aún no has probado la eficacia e intensidad de nuestro entrenamiento personal?
Entrenamiento en grupos reducidos con ejercicios variados y realizados en un ambiente seguro.
Algo más que un deporte, es un arte marcial que fomenta el respeto y el compañerismo.
Nuestro objetivo es que te mimes y te sientas mejor tan sólo al salir por la puerta de nuestra cabina de estética.
Con la colaboración de la Clínica Irazu de Ermua. ¡Cuídate con técnicas de fisioterapia!
Yo me plantee ir a Bst por una lesión de espalda que tengo, hernia discal y principio de artrosis en las lumbares.
Mi hermano ya entrenaba con Egoitz y decidí hacerlo yo también, pensé que le podría venir bien a mi espalda.
Pienso que un entrenamiento de fuerza es básicamente lo más importante para que nuestro cuerpo no se resienta y para tener una buena calidad de vida, o así lo veo yo. Llevo entrenando año y medio, un embarazo de por medio y mi espalda no me ha dado ningún tipo de problema.
¿Por qué Bst? por la seguridad y el control que tiene en cada clase, cuando voy se que voy a ejecutar bien los ejercicios y mejora mi lesión ya que el pone todos los medios para que así sea, máquinas, aprendizaje...
Las sensaciones son inmejorables, la verdad que me siento muy cómoda con el trato que me ofrecen en BST cuyo equipo ofrece una experiencia muy profesional a la vez que cercana . En un principio buscaba un entrenador personal por eso acudí a BST allí me recomendaron el trabajo de fuerza y tras explicarme en qué consistía decidí animarme. No podría estar más contenta de mi decisión.
A todo esto tengo que señalar que a diferencia de otros centros , de BST me quedo con el ya citado trato personal , la atención al detalle en todos los aspectos y la mejoría que he obtenido en salud desde que empecé a trabajar con ellos.
Me siento muy cómoda entrenando, lo que más me gusta es que voy notando los progresos cada semana. Notar que tu cuerpo cambia y que vas ganando fuerza es motivador para seguir entrenando. Además, poder entrenar de forma totalmente personalizada es una maravilla: sabes que cada máquina se adapta a tus necesidades, y que cuentas con la ayuda del entrenador en todo momento. Son 30 minutos de ejercicio de alta intensidad en los que te olvidas de todo y te centras en respirar... Y en las máquinas.
Empecé a entrenar la fuerza por casualidad, lo que más me llamó la atención fue la duración de las sesiones. En media hora semanal, notas los resultados. Luego, es cierto que le he cogido el gusto a este tipo de entrenamientos, me siento cada vez más fuerte y en forma gracias a estas sesiones.
El valor añadido de BST es la atención personalizada y la efectividad del trabajo. Poder disponer de un entrenamiento adaptado 100% a mis necesidades y a lo que quiero conseguir es un lujazo. Y todo eso, con una total implicación del entrenador y con todas las medidas de seguridad. Y además, notar que vas ganando fuerza y que el cuerpo cambia te ayuda a seguir motivado y mejorar.
Es difícil expresar cómo me siento entrenando en BST, tengo confianza absoluta en Egoitz, mi entrenador, siento que cada ejercicio está hecho a mi medida, sin tener miedo a lesiones. Eso me da seguridad. Por resumirlo, siento que estoy haciendo un entrenamiento de fuerza de calidad y hace que mi mejora sea constante.
El entorno y ambiente en BST está muy cuidado. Las instalaciones están en mejora constante y se cuida hasta el más mínimo detalle. No se deja nada al azar. Se percibe mucha profesionalidad, seriedad y disciplina por parte de Egoitz.
Se trata de un método novedoso en comparación con las formas de hacer de los gimnasios normales. Relación dedicación - resultado muy superior al esperado (30 minutos a la semana dan un resultado totalmente inesperado). Tecnología y maquinaria en evolución constante sustituyendo las máquinas que ya de por sí funcionan bien, por otras mucho mejores. Egoitz, está involucrado en su proyecto al 200%, se ve y se percibe en su dedicación y compromiso. Busca mejorar constantemente para lograr la excelencia.
En BST me siento cómoda entrenando y lo más importante: he encontrado una alternativa para paliar mi dolor articular estando embarazada. Así que tengo claro que hay 3 cosas que pueden pasar a la vez: entrenar, disfrutar y curar mi patología.
La salud. Uno de los pilares de la salud es la actividad fisica regular y tengo que reconocer que a pesar de conocer la importancia que tiene, no me gusta, he pasado por varios gimnasios anteriormente y nunca me he “enganchado”.
Con el entrenamiento de fuerza busco obtener la máxima mejora con el mínimo esfuerzo.
En BST me siento segura ya que el entrenamiento se adapta a mis capacidades y objetivos sin riesgo a una lesión.
Disponer de un entrenador personal que controla cada movimiento y evalúa mi progreso y además poder elegir y reservar las sesiones en un horario amplio ya que por mi trabajo a turnos no me puedo unir a grupos con días y horarios establecidos.
Tras estos meses de entrenamiento tengo que decir que los resultados “visibles” son evidentes y sorprendentemente ha mejorado mucho el dolor cervical que padezco por una lesión antigua y que tras pasar por fisios, osteópatas, acupuntura...pensaba que era un dolor crónico que no tenía solución.
Sufro lumbalgia y he probado diferentes terapias que funcionan momentáneamente. Con los entrenamientos de fuerza siento la zona lumbar más fuerte, hago esfuerzos sin dolor.
Son grandes profesionales, Egoitz sabe tratar y adecuar los ejercicios a cada necesidad,sé que entrenando fuerza en bst no me voy a lesionar, al contrario en BST me siento segura, fuerte y como en casa.
Debido a las circunstancias actuales tienes la opción de seguir entrenando con nosotros de manera Online.
El entrenamiento se efectuará con un programa de videollamada adaptándonos al material que tengas en casa ( siempre tenemos botellas de agua, mochilas, sillas, toallas….😉)
Para más información ponte en contacto con nosotros.